春季常见传染病预防与注意事项

春回大地万物复苏，但乍暖还寒气温变动较大，细菌和病毒都非常活跃，所以春季也是各种传染病的高发季节。春季常见的传染病有流行性感冒、手足口病、水痘、麻疹、流脑、流行性腮腺炎等等。这些传染病的传播途径基本都是通过呼吸道与接触传播。因此，请注意做好以下几点：

1.打疫苗。遵照医生要求及时注射相关预防疫苗。

2.多通风。经常开窗，保持教室、卧室、办公室等室内空气的流动与新鲜度。

3.勤洗手。饭前便后，接触手机、钱币，收拿快递，下班、放学到家后，要注意及时洗手，最好能消毒处理。

4.戴口罩。在车里、商场、医院等人员密集的地方，佩戴口罩阻挡疾病传播。

5.少聚餐。聚餐时，一定要用公筷、公勺，避免交叉感染。

6.多锻炼。积极参加体育锻炼，增强体质，有效提高机体免疫能力。

7.保证睡眠。起居有节，少熬夜，及时起，午间小憩，保证充足的睡眠时间。

8.合理膳食。饮食有度，荤素搭配，多吃果蔬，摄入适量肉类，保证优质蛋白供给，为身体提供充足营养。

9.放松心情。保持乐观向上的心态，在生活、学习、工作中，设定合理目标，学会悦纳自我，保持良好状态，避免过分焦虑。

六安皋城中学

2022年2月